Biographiearbeit

• Welche Geschichte habe ich gelebt? Und wie kam ich dazu?
• Stehe ich mir selber im Weg ohne die wahren Gründe wirklich zu kennen? 
• Was habe ich vom Leben bekommen? Was nicht?
• Stehe ich am Anfang von etwas Neuem?
• Bin ich im Begriff, meiner Biographie einen Wendepunkt zu geben?
• Stecke ich zwischen zwei Lebensphasen fest und übe ich mich im Aushalten und Zulassen?
• Bin ich vom Leben herausgefordert Schlusspunkte zu setzen und finde dabei Fragezeichen? 
• Was möchte ich an die nächste Generation weitergeben? Was nicht? 

Diese und ähnliche Fragen führen Menschen in meine Praxis.

Während der Biographiearbeit bieten sich klassische Gesprächsmethoden sowie kreatives Schreiben, Assoziieren, Malen, Zeichnen, Collagen und Naturbegehungen an. Was banal daherkommt, fordert nicht selten einen analytischen, mutigen und ehrlichen Blick. Die adlersche Individualpsychologie nennt dieses Zurückschauen Lebensstilarbeit. Dies bedeutet, dass anhand konkreter Beispiele auch neue Pfade eröffnet werden können. Die Herkunftsfamilie und die eigenen Werte erhalten Substanz und einen tiefenpsychologischen Sinn. Neue Erkenntnisse werden gemacht. Diese Einsichten führen oftmals zu Zuversicht und zum friedvollen Loslassen. 

Durch Biographiearbeit wird der Mensch immer neugieriger auf sich selbst. Werte und Normen der Herkunftsfamilie werden verstanden, reflektiert und versöhnt. Die Geschwisterkonstellation wird betrachtet, bereinigt und ein Verständnis für die eigene Resilienz (Widerstandskraft der Psyche) erarbeitet. Vorherrschende Erziehungsstile in der Familie, Schule und Gesellschaft und deren Einfluss auf das eigene Leben liegen nun klar da. Das eigene Erreichte und Verpasste wird überdacht, ausgesöhnt und fürs Hier und Jetzt angepasst.

Für die Biographiearbeit werden in der Regel 10  - 12 Sitzungen à 90 Minuten eingesetzt. Es lohnt sich, die Sitzungen in regelmässigen Abständen durchzuführen. Dazwischen sollten 2 – 3 Wochen verstreichen. So haben gemachte Einsichten, welche in der Sitzung entstehen, Raum, sich zu setzen bevor es weitergeht.

Die Biographiearbeit biete ich in drei Sprachen an:

• Deutsch
• Italienisch
• Englisch

Sie haben eine Kulturlegi? Wunderbar. Bitte fragen Sie nach budgetbezogenen Tarifen an.

90-minütige Sitzung CHF 140.- 

Owning our story and loving ourselves through that process is the bravest thing that we will ever do. 

- Brené Brown -