Psychologische Beratung für Einzelpersonen und Paare

Es gibt Lebensphasen, in denen wir uns überlastet, mutlos oder innerlich blockiert fühlen. Die Gründe dafür sind vielfältig:

• Im Geschäft stehen Sie an und es geht nicht vorwärts?
• Zuhause schreit das Kind die halbe Nacht durch?
• Mit der Beziehung stehts nicht zum Besten?
• Es plagt Sie etwas von Innen heraus?

In solchen Situationen ist es entlastend, einen geschützten Raum aufzusuchen.

Meine psychologischen Beratungen folgen einem 4-Schritte-Plan:

1. Ankommen und gehört werden – Ihre persönliche Geschichte, Ihre Stärken und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.
2. Klarheit und Sinn finden – Wir entwickeln gemeinsam neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten, die Ihr Zugehörigkeitsgefühl und Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
3. Ressourcen und Lebendigkeit entfalten – Sie fördern Ihr inneres Gleichgewicht und bringen neue Energie, Mut und Vertrauen in Ihr Leben zurück.
4. Handlungsstrategien – Gemeinsam schauen wir, was Sie aus der Beratung in den Alltag nehmen konnten und wie Ihnen die Umsetzung gelingt. 

Dadurch entsteht eine integrierte Beratung, die Denken, Fühlen und Körpererleben berücksichtigt. Wir arbeiten zirkulär, prozess- und lösungsorientiert.

Die Individualpsychologie nach Alfred Adler sieht den Menschen als ein einzigartiges, soziales Wesen mit dem Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Sinn. Sie unterstützt dabei, hinderliche Überzeugungen zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und die eigenen Fähigkeiten bewusst zu nutzen. Zentrales Element ist der Blick auf Ihre Ressourcen: Was stärkt Sie, was gibt Ihrem Leben Bedeutung und Richtung?

Unser Körper ist ein wichtiger Schlüssel zum Verstehen und Verarbeiten innerer (unbewusster) Prozesse. In der körperzentrierten Psychologie geht es darum, Signale des Körpers wahrzunehmen und mit ihnen zu arbeiten. Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung helfen, Stress zu regulieren, innere Anspannung zu lösen und wieder in einen spürbaren Kontakt mit sich selbst zu kommen. Auf diese Weise verbinden sich Kopf, Herz und Körper zu einer ganzheitlichen Erfahrung.

• Menschen, die sich in einer belastenden Lebensphase befinden
• Personen, die neue Orientierung oder Klarheit bei Entscheidungen suchen
• Menschen, die Gefühle ganzheitlich – Verstand, Psyche und Körper – wahrnehmen und regulieren möchten
• Alle, die ihre persönliche Entwicklung bewusst gestalten wollen
• Paare in Beziehungskrisen

Für die Einzel- oder Paarberatung sind je nach Thema 15 - 20 Sitzungen à 90 Minuten sinnvoll. Ist die Situation akut, empfehlen sich anfänglich wöchentliche Sitzungen, welche später im Zweiwochentakt weitergeführt werden. Die letzten 3 Sitzungen dienen dem Festigen und der Alltagsumsetzung. Sie werden im Monatsrhythmus abgemacht. 

Die psychologische Beratung biete ich in drei Sprachen an:

• Deutsch
• Italienisch
• Englisch

Sie haben eine Kulturlegi? Wunderbar. Bitte fragen Sie nach budgetbezogenen Tarifen an.

90-minütige Sitzung CHF 140.- 

Die Menschen machen ihre Geschichte nicht aus freien Stücken, aber sie machen sie selbst.

- Rosa Luxemburg -